妬みや僻みをなくす方法(1)

　妬みや僻みを無くす方法。あるんじゃないかな？　ねたみ、ひがみ、つらいもんなあ。生きてるだけでつらいこと沢山あるのに、自分で妬んで僻んで、さらにつらいこと増やしてどうするよ？

　そんなことを考えてしまう。

　いつ頃からだったか忘れたが、私は妬みや僻みを感じたら、それを消し去るようにしてきた。自分で不愉快なことを増やすのは、意味がないと感じたからだ。

　具体的には妬みや僻みを感じたら、うらやましがるようにした。素直にうらやましがった方が、妬んだり僻んだりするよりも精神的に楽だからである。

　しかもうらやましがるほうが、努力につながりやすい。

　そこは楽したほうがいいんじゃないかと思ってしまうのだ。

　さらにうらやましがるには、なるべく口に出すといい。「ゾゾ前澤って金持ちでいいなあ……。うらやましいなあ……」などとはっきり言うと、気持ちが楽になるのである。

　これはマジだから実践して欲しい。

　……で、あんまりうらやましいと思えない場合、実はさほど妬んだり僻んだりしてないのではないか？　本気で妬んでないのに、過剰に意識してしまっているのである。

　自分で本気で僻んでないのだから、小ネタなのだ。そんなものはさっさと捨ててしまった方がいい。

　嫌なこと多すぎな世の中だから、自分で負の感情を増やすのは馬鹿げている。とっとと楽になってしまった方がいいのだ。

　負の感情を忘れるなんて嫌だ。負けたみたい、逃げたみたい……。なんて感じる人もいるかもしれない。被害者意識が強そうである。

　そこはねえ……忘れるのではなく、捨てたんだよ。いらないから捨てたの。ゴミを捨てるのと同じ。空き缶を捨てるのと同じ。邪魔だから捨てたのだ。

　空き缶を捨てるたびに、人は自分を責めるだろうか？　しないよな？　あなただって、したことはないはずだ。

　感情の空き缶を捨てただけなのに、自分を責めるのはおかしいよ。感情の断捨離をして、心の中が整理整頓されたのだから、それだけ勝ったし、快適さを獲得できたわけじゃん。

　ユー、勝ち組よ！

　そんなこと言われても、できないよ……。なんて人たちもいるかもしれない。そんなあなたに、さらなる方法を提案したい。